日前，“青春护航小课堂”珠海12355科普宣传活动走进市第十三中学，活动以“赋能减压，为梦护航”为主题，为300名初三学生送上考前心理调适“锦囊”。
“青春护航小课堂”2025年珠海12355科普宣传活动走进珠海市第十三中学。
本次活动由团珠海市委指导，市12355青少年服务中心主办，旨在链接北理工、北师大等高校专业心理资源，通过专题讲座与团体心理辅导相结合的形式，为中考考生提供专业心理疏导和科学减压方法，帮助其缓解焦虑情绪、提升心理韧性，引导学子以积极心态应对考试。
北理工（珠海）学生工作处副处长、心理健康中心主任蒋梦以《中考压力与情绪管理》为题，从考前心理调试切入，通过“心理常态—心理障碍—精神疾病”的梯度模型，特别针对“考试焦虑”现象，揭示了“假学习”背后的心理机制，帮助学生科学认知心理状态。北师大珠海校区心理健康教育与咨询中心专职咨询师卢倩茹开展了“与压力做朋友”团体心理辅导活动，通过参与“谁和我一样”“色彩心理互动”“压力转换讨论”等环节，帮助学生建立理性认知。
中考期间，12355开通减压专线。紧张、焦虑、压力过大等情绪无法自我调解的考生可拨打24小时公益服务热线12355-8。
下一步，团珠海市委将持续关注青少年心理健康，充分调动各级团组织工作力量和资源，为广大青少年提供就近就便、普惠公益、专业有效的心理健康服务，为全市青少年健康成长保驾护航。
南方+记者 冉小平
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【作者】 冉小平
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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