婚外情是一种违背道德和伦理的行为，虽然看起来充满诱惑和浪漫，但最终只会带来痛苦和伤害。许多女人在婚外情中无法自拔，沉溺其中，忘记了自己的身份和责任，最终付出了沉重的代价。
对于有婚外情的女人，如何摆脱这种痛苦，回到正轨呢？首先，要想清楚，婚外情只是短暂的幻觉，它并不能替代真正的爱情和家庭。只有在原有的基础上，才能建立稳固和谐的关系。
其次，女人要及时醒悟，走出婚外情的阴影，重新寻找生活中的乐趣和意义。可以尝试参加一些兴趣爱好的活动，去旅游或者结交新的朋友，让自己的生活更加多姿多彩，减轻内心的负担。
另外，女人也需要接纳婚姻的平淡，学会欣赏日常生活中的美好，珍惜眼前人。婚姻不是单纯的浪漫和激情，而是需要双方的共同努力和经营才能长久。只有珍视当下，才能在婚姻中获得真正的幸福。
最后，女人要跟自己和解，释怀内心的疑虑和痛苦。只有坦然面对过去，才能更好地迎接未来。不要纠缠婚外情，也不要否定自己的价值和角色。相信自己，相信自己的家庭，一切都会变得更加美好。
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