凉拌黄豆芽的做法是什么（家常版凉拌黄豆芽!）

100次浏览发布时间：2025-01-30 04:20:26

黄豆芽是一种营养丰富、低热量的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且口感清脆，非常适合凉拌。下面就来分享一下拌黄豆芽凉菜的做法。

首先，需要准备一些食材，包括黄豆芽、青椒、红椒、葱、蒜、辣椒油、花椒油、盐、糖、醋、鸡精等。

接着，将黄豆芽洗净，去掉豆皮和豆根，放入开水中焯一下，捞出沥干水分备用。青椒和红椒切丝，葱和蒜切末备用。

然后，将黄豆芽放入碗中，加入青椒丝、红椒丝、葱末、蒜末、辣椒油、花椒油、盐、糖、醋、鸡精等调料，拌匀即可。

拌黄豆芽凉菜的做法简单，而且营养丰富，非常适合夏天食用。除了黄豆芽外，还可以加入其他蔬菜，如黄瓜、紫菜等，增加口感和营养价值。此外，在调料方面也可以根据个人口味进行调整，如加入一些芝麻酱或香油等，增加香味和口感。

在制作过程中需要注意以下几点：首先，黄豆芽要焯水去除生味和豆腥味；其次，调料要适量，不要过多或过少；最后，在拌菜时要轻轻拌匀，不要用力搓揉，以免破坏黄豆芽的口感和营养价值。

总之，拌黄豆芽凉菜是一道营养丰富、口感清脆的凉菜，非常适合夏天食用。通过简单的做法和合理的搭配，可以制作出美味可口的凉菜。